ПП-завтрак: овсяный омлет

Время приготовления: 

Количество порций:

15 мин

2 порции

Очень сытный, вкусный и полезный завтрак, а главное — невероятно простой в приготовлении и с минимальным количеством инридиентов. 

В дополнение к этому велинолепному омлету можно нарезать помидоры или огурцы, добавить пару кусочков соленой красной рыбы, поджаренной на гриле куриной грудки или несколько ложек творога — таким образом наш завтрак будет насыщен белками, правильными углеводами и клетчаткой. А это идеальная формула здорового правильного питания! 

Овсяный омлет также отлично сочетается и со сладкими фруктами (например бананы или яблоки) и орехами.

правильное питание овсяный омлет завтрак

Ингредиенты

  • 5 ст.л. овсяных хлопьев
  • 2 яйца
  • 1/2 стакана молока
  • 1/2 ч.л. соли
  • любимая приправа или травы

ПОШАГОВЫЙ РЕЦЕПТ ПРИГОТОВЛЕНИЯ

Шаг 1

Все ингридиенты смешать в миске до однородной массы. Это удобно делать вилкой.

Шаг 2

На разогретую сковороду вылить полученную массу. Готовить на среднем огне с накрытой крышкой. Когда овсяный омлет будет практически готов, можно перевернуть его на другую сторону на 1 минуту.

Добавить комментарий