ZERO WASTE для начинающих
Мы, люди, производим слишком много отходов. Это приводит к тяжелым последствиям. Океаны засоряются, животные гибнут, а система переработки отходов не успевает за ними. Год назад я решила, что хочу изменить…
Салат из свеклы, авокадо и феты
Салат из свеклы, авокадо и феты Сочетание свеклы и феты уже стало классикой, но его можно разнообразить добавлением неожиданных ингридиентов. Мексиканский авокадо, европейская руккола и свекла-роднулечка вместе отлично складываются в…
Йога в домашних условиях
Полноценная 30-минутная домашняя тренировка на все тело без прыжков и дополнительного инвентаря. Упражнения:
Цветная капуста с грибами в духовке
Цветная капуста в духовке Потрясающе вкусное и простое блюдо. Идеально получается с первого раза, настолько элементарное в приготовлении, что его практически невозможно испортить. Нежный вкус капусты со сладковатыми томатными нотами…
Теплый салат с лососем, кускусом и йогуртом
Теплый салат с лососем, кускусом и огурцами Дрессинг этого салата из йогурта, феты и огурцов получается очень очень нежным и свежим. Выбирайте для него огурцы с тонкой кожурой, либо предварительно…
Салат из брокколи с чесноком
Салат из брокколи с чесноком Это салат из свежей капусты брокколи, приправленной пикантным коктейлем из чеснока, острого перца чили, кунжутного масла и зиры. Из-за уксуса брокколи становится мягкой, как после…
Тренировка на все тело без инвентаря
Полноценная 30-минутная домашняя тренировка на все тело без прыжков и дополнительного инвентаря.https://www.youtube.com/watch?v=kcswbxqOERQ Упражнения: 1. Джампинг джек без прыжков 2. Присед с подъемом бедра поочередно 3. Приседы в выпаде в сторону…
Салат из рукколы с персиками и козьим сыром
Салат из рукколы с персиками и козьим сыром Простой, свежий летний салат с интересным вкусом и неожиданным сочетанием ингредиентов. Пикантный вкус рукколы и козьего сыра раскрывается еще сильнее в сочетании…
10 дел, которые нужно сделать до весны
Пусть на улице еще лежит снег и кажется, что о наступлении весны нам напоминает только календарь. Но совсем скоро мы точно попрощаемся с черными и теплыми шмотками, вырвемся из холода…
ПП-завтрак: овсяный омлет
Время приготовления: Количество порций: 15 мин 2 порции Очень сытный, вкусный и полезный завтрак, а главное - невероятно простой в приготовлении и с минимальным количеством инридиентов. В дополнение к этому…